Smartare Vardag
Sök
Avbryt
Meny

Så blir ditt barn mer aktivt – 5 enkla tips

6 månader sedan

Skärmarna och tekniken är en del av våra barns liv. Att ta bort eller förbjuda tekniken, skulle både vi och våra barn förlora på. I stället för att se teknik som ett hot kan vi vända på perspektivet och se möjligheterna och hur den kan hjälpa våra barn att bli mer aktiva. Det menar hälsoforskarna Magnus Lindwall och Linus Jonsson från Göteborgs Universitet. Här är deras fem enkla tips till föräldrar som vill hjälpa sina barn att bli mer aktiva.

  1. Se på mobiler, paddor och annan teknik som möjligheter, inte hinder och hot.
  2. Barn ärver sina föräldrars beteende. Så för att uppnå förändring, börja med dig själv, motionera och ät bra.
  3. Gör aktiviteter tillsammans med ditt barn. Åk till badhuset, testa geocaching eller ta en promenad.
  4. Om möjligt, låt ditt barn gå eller cykla till skolan.
  5. Det är aldrig försent att börja – ditt engagemang behövs även när ditt barn är tonåring.

För fler tips & råd om barn och rörelse – Läs mer hos oss på telia.se/genpep.

Kategorier